Pantangan asam urat yang harus di hindari

10 makan pantangan asam urat yang harus di hindari dan di perhatikan kandungan purinnya, agar penyakit asam urat tidak kambuh semakin parah.

pantangan asam urat

Terjadinya asam urat adalah karena kadar purin dalam tubuh manusia meningkat dan melebihi batas normal.Selasin karena batas yang berlebih juga di pengaruhi karena kurangnya keseimbanagan asupan dalam tubuh.

Pada dasarnya  asam urat memiliki atau tibul karena 2 fakatar:

1.Karena adanya gangguan metabolism

2.Karena asupan makanan yang salah.

Jika pada seseorang sudah ada gangguan metabolism atau gangguan pada system pada tubuh maka dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung purin rendahpun bias berdampak.

Tetapi bagi orang yang sehat atau tidak ada gangguan metabolism, tidak akan merasakan dampak dari makanan.Meski secara teknis makanan yang di konsumsi adalah amakan yang mengandung purin tinggi.

10 makan pantangan asam urat dengan purin tinggi

Dibawah ini adalah makanan yang harus dihindari penderita asam urat karena secara klinik teruji dan sudah di buktikan memiliki kadar purin tinggi:

  1. Minuman ataupun makanan yang beralkohol
  2. Daging Bebek
  3. Danging  angsa
  4. Ikan herring atau ikan kecil
  5. Sejenis Remis serta kerang
  • Semua lobster dan semua kepiting
  • Sejenis kornet atau sarden karena pengawetan
  • Semua jeroan hewan
  • Masakan yang ber kaldu
  • Semua buah yang bias menjadi alcohol

Itulah 10 makanan yg harus dihindari penderita asam urat agar semua berjalan dengan normal dan baik tanpa ada keluhan.

Jika kita rajin dan selalu waspada pada makanan tersebut di atas, mudah mudahan rasa da keluhan tentang asam urat bias tertatasi.

Penting juga untuk bisa sebutkan makanan 4 sehat 5 sempurna sebagai referensi dan pengetahua.

7 Makanan yang bukan pantangan makan asam urat

makan pantangan asam urat

Selain kita harus menghindari makanan yang mengandung kadar purin tinggi kita bias gantikan dengan makanan yang lain. Disini kami akan berikan makanan yan bukan pantangan makan asam urat yang bias anda konsumsi:

  1. Tomat buah
  2. Semua sayuran segar
  3. Semua Roti sereal tanpa gandum
  4. kokoa serta cokelat
  5. jenis kacang
  6. minuman kopi atau teh
  7. Mentega susu ,telur dan keju

Demikian artikel tentang pantangan makanan asam urat yan harus kita hindari serta makanan yang boleh kita konsumsi sebagai penderita asam urat.Semoag artikel ini bisa memberikan sedikit informasi bagi kesehatan kita semua.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *