Baca 8 manfaat pisang kepok untuk ibu hamil dalam meningkatkan kesehatan bayi dalam kandungan.
Jenis pisang ini juga memiliki banyak khasiatnya serta manfaat untuk kesehatan kita dan keluarga.
Jenis pisang Kepok adalah salah satu variasi buah buahan rumpun pisang yang telah tumbuh di tanah Indonesia. Tanaman ini bias tumbuh di daerah tropis dengan subur dan lebat.
Pisang ini berbentuk panjang besar agak oval,namun perawakannya agak gempal dan sedikit gemuk. Ya bias di bilang pisang yang montok sih.
2 jenis pisang kapok di indonesia
Pisang yang tumbuh di dunia termasuk di daerah tropis seperti Negara Indonesia terdiri dari banyak jenis, bayak varian dan banyak juga karakteristiknya.
Di Negara kita Indonesia Pisang kapok bisa dibagi menjadi dari 2 jenis:
- kepok berwarna kuning
Pisang ini memiliki daging yang berwarna kuning cerah jika sudah matang.Baunya sedap dan mengoda kita untuk memakannya.
- Pisang kepok putih
Sedangkan pisang kapok ini memiliki warna putih pada bagian dagingnya.Sebenarnya akanterlihat jika kita belah pada daging.
Manfaat pisang kepok dan kandungan gizinya
Beberapa kandungan gizi yang bisa kita jumpai dan bermanfaat untuk kebutuhan nutrisi untuk tubuh pada pisang kapok adalah:
- Kandungan Karbohidrat
- Kaya Protein
- Banyak Serat
- Mengandung vitamin (B6, C, A)
- Memiliki mineral yang cukup (kalium
- kandungan antasida baik untuk gangguan pencernaan
8 Manfaat pisang untuk ibu hamil
Perlu diketahui bahwa pada pisang kapok memiliki minimal Sembilan 9 manfaat yang bias kita dapatkan dengan mudah, antara lain:
1.Bisa membantu dalam melancarkan pencernaan
Serat yang terkandung pada pisang ini sangat ampuh untuk sistem pencernaan. Selain itu juga sangat berguna bagi pergerakan usus dalam proses pencernaan.
2.Mampu cegah susah buang air besar
Jenis pisang ini memiliki kandungan keptin yang berfungsi melunakkan sampah makanan pada pencernaan.Oleh sebab itu pisang mampu mengatasi masalah susah buang air besar atau sembelit.
3.Mengobati sakit maag
Pisang kapok memiliki kandungan antasida alami, yang berfungsi untuk mengontrol asam pada lambung.Karena itu pisang bias mengatasi gejala mag
4.Berkalium tinggi
Pisang memiliki kalium yang sangat tinggi sehingga sangat di anjurkan bagi anda yang membutuhkan bayak energi dalam kegiatan seharai hari.
5.Mencegah stress
Pisang mengandung kalium serta petin sehingga banyak manfaat bagi anda yang sangat sibuk sangat baik jika mengkonsumsi buah ini.
6.Bermanfaat untuk kinerja ginjal
Pada buah pisang memiliki kadar fenolik antioksidan.Dimana zat ini mempu menjaga kinerja ginjal agar lebih optimal.
7.Menambah kekuatan tulang
Ini sangat penting bahwa pada buah pisang terkandung prebiotik fructooligosaccharide. Zat ini berfungsi untuk menguatkan tulang dengan menyerap kalium.
8.Meningkatkan energi
Salah satu kelebihan pisang kapok adalam memiliki sumber energy yang sangat baik.Makanay sering kita lihat dalam dunia olahraga kita lihat banyak atlet mengkonsumsi pisang di saat beristirahat.
Demikian beberapa manfaat pisang utk ibu hamil yang bisa di dapatkan pada pisang kapok baik yang putih maupun yang kuning.
