Bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani tubuh kita?

Salam sehat, pada artikel kali ini kita akan membahas kebugaran jasmani dan memahami penegtian bugar sehat.Semoga artikel kali ini akan memberikan manfaat pada sobat semua.amien

kebugaran jasmani

Apa yang dimaksud dengan sehat dan bugar?

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar merupakan anugrah yang paling mahal stelah anugrah keimanan kepada sang pencipta.Tanpa kesehatan maka apapun yang kita miliki sungguh tidak akan berarti.

Bahkan sebanyak apapun harta kita jika sudah di hadapkan dengan kesehatan kita semua seperti sudah tidak bernilai.

Jika seseorang sakit, orang tersebuat mau membayar seberapapun biayanya agar kita sehat.Ya begitulah mahalnya kesehatan jika dibandingkan dengan hingar bingarnya dunia ini.Sungguh tiada bandingannya.

Apa yang dimaksud dengan sehat?

Apa yang di maksud kata sehat,Sehat adalah merupakan bertemunay waktu dan kondisi sempurna pada fisik makhluk hidup, keadaan mental serta kondisi sosial.

Jadi sehat merupakan keadaan idel bagi seorang dalam menjalankan aktifitas kehidupan sehari hari.

Apa yang dimaksud dengan pengertian bugar?

Apa itu bugar,Bugar adalah sebuah kondisi di mana seseorang ataupun makhluk hidup bisa beraktifitas secara makasimal meskipun telah melakukan aktifitas yang begitu banya dan melelahkan.

Contoh aktifitas bugar :

Seseoarang baru saja berolarraga sepak bola 2×47 menit, kemudian saat pulang dia harus menyiapkan perlengkapan pekerjaan untuk esok hari.Setelah itu dia harus melakukan rapat dengan team.

Namun orang tersebut terasa segar tanpa ada kelelahan.Itulah bugar.

Deskripsikan perbedaan sehat dan bugar

Jadi Deskripsikan perbedaan sehat dan bugar adalah suatu kondisi sehat dimana seluruh elemet dari kesehatan telah terpenuhi secara umum atau standar minimal.

Sedangkan bugar merupakan daya tahan tubuh dalam menjalankan aktifitas di atas normal.

Jadi perbedaan seseorang sehat dan bugar adalah seberapa banyak orang tersebut beraktifitas. Kebugara dapat dilihat dari :

  1. Intensitas : tingkat keseringan
  2. Durasi Aktifitas : berapa lama

Seseoarang yang bugar tidak merasa kelelehan meskipun dia melakukan aktifitas yang sangat banyak. Orang tersebut sudah terbiasa sering melakukan dengan waktu yang cukup lama.

Coba banding kan dengan orang yang hanya sehat norma biasa.Meski sehat seseorang tersebut tentunya tidak akan mampur berlari sejauh 10km karena belum terbiasa.

Namun jika orang orang terbiasa maka dia akan mampu dengan mudah.

Bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani tubuh kita?

Lalu bagaimana kita agar kebugaran meningkat? Ya tentunya ada hal hal yang harus kita lakukan agar kebugaran tetap terjaga.

Cara meningkatkan kebugaran jasmani:

  1. Mengkonsumsi gizi
  2. Konsumsi Vitami
  3. Olahraga cukup
  4. Istirahat cukup

Perangkat kebugaran jasmani adalah kesehatan fisik.Tentunya denganbanyaknya kegiatan fisik maka banyak kalori atau tenaga yang dibutuhkan oleh tubuh.

oleh karena itu asupan gizi makanan yang seimbang perlu di pertimbangkan.

Terutama bagi anda yang memiliki aktifitas tinggi dan membutuhkan daya tahan tubuh yang prima, agar tidak mudah lelah ataupun kelelahan fisik.

Demikian artikel mengenai  kebugaran jasmani dan memahami penegtian bugar sehat serta bagai mana meningkatkan kebugaran.Semoga artikel kali ini akan memberikan manfaat pada sobat semua.amien

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *